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Comprendre le fonctionnement du stress
De nos jours, personne ne peut éviter le stress et la tension au quotidien...
L'OMS (Organisation mondiale de la santé) s'intéresse à ce sujet. Le stress concerne toutes les catégories socioprofessionnelles et les sportifs aussi. Cette pression est due à une vie remplie d'activités, des obligations diverses, ou une vie professionnelle ennuyeuse ou inexistante, une dépendance aux moyens de communication (email, smartphone...) ...
De ce fait on ne se détend pas.
Le Docteur Anke Ertan, spécialiste de la médecine préventive et auteur du livre "Gérer le stress avec succès" a étudié les symptômes, et dommages collatéraux dûs au stress : état d'agitation accru, troubles du sommeil, concentration affaiblie...
Les sportifs sont également touchés par la pression. Le stress contrarie les performances.
C'est quoi le stress ?
Notre corps peut être considéré comme une centrale qui produit de l'énergie. En même temps des toxines sont libérées : les radicaux libres.
Les radicaux libres peuvent être neutralisés mais quand les machines tournent à plein régime constamment, la quantité de radicaux libres libérés devient trop importante et le corps est incapable de les neutraliser seul. C'est à ce moment là que le stress nous envahit et diminue nos performances.
Comment cela fonctionne techniquement ?
Dans la cellule, on trouve la mitochondrie qui produit de l'énergie et lors de cette production, des radicaux libres sont libérés et sont captés par les antioxydants. S'il n'y a pas assez d'antioxydants et trop de radicaux libres la cellule sera endommagée.
Les micronutriments qui vont vous aider à piéger les radicaux libres :
- Vitamine E
- Sélénium
- Chlorophylle
- Thé vert
- Resveratrol (Raisin, vin, chocolat noir, baies rouges...)
Et à relancer l'approvisionnement en énergie :
- Vitamine B12 et Choline qui permettent d'améliorer la capacité de mémorisation et le psychisme
- Fer : assure le transport de l'oxygène
- L-carnitine
- Co-enzyme Q10 : fournisseur d'énergie
Le Dr Anke Ertan préconise donc une complémentation alimentaire pour lutter contre le stress.
Point de vue équipe Coachblue
Cette émission et cette interview d'un médecin spécialisé dans ce domaine vient renforcer notre idée d'utilisation des produits Natura4ever qui apportent en grande partie tous les micronutriments conseillés (voir la page de présentation Cliquez ici).
Plusieurs témoignages nous ont démontré une meilleure gestion du stress depuis que nous les promotionnons dans notre entourage.
